菠菜富含多种维生素和矿物质，是一种营养丰富的蔬菜。以下是一些菠菜的营养搭配建议：
1. 菠菜+豆腐：豆腐富含植物蛋白，而菠菜富含维生素和矿物质，两者搭配可以提供丰富的营养。
2. 菠菜+鸡肉：鸡肉是一种高蛋白、低脂肪的食品，与菠菜搭配可以提供丰富的蛋白质和纤维素。
3. 菠菜+胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素，与菠菜搭配可以提高维生素 A 的摄入量，对眼睛和皮肤有益。
4. 菠菜+鸡蛋：鸡蛋富含优质蛋白质和多种维生素，与菠菜搭配可以提供丰富的营养。
5. 菠菜+海带：海带富含碘和其他矿物质，与菠菜搭配可以提供丰富的矿物质。