崩铁里程是对于跑步和健身运动的一种计量方法，通常指跑步机上跑步的距离。

在进行有氧运动时，崩铁里程可以作为一种有效的衡量运动强度和运动效果的指标，能够帮助人们更好地控制运动强度和时间，从而达到更好的健身效果。

此外，崩铁里程还可以用于比较不同运动者之间的运动水平和成果，也可以用于比较不同崩铁机的性能和质量。

然而，需要注意的是，崩铁里程并非完全反映运动的强度和效果，还需要考虑其他因素如心率、呼吸率等。