红茶最适合长期喝。

因为红茶在所有六大茶类当中，它的茶性是最为温和的，这种茶冲泡出来的茶汤略带一些油质感，而且整个茶喝完之后不会让自己的胃肠不舒服，不管是男女老幼都可适宜一年四季长时间长期的饮用。