要调整vivo X100 Pro的背景虚化效果，你可以按照以下步骤进行操作：

打开相机应用：首先，确保你的vivo X100 Pro手机已经解锁，并进入相机应用。你可以在手机的主屏幕上找到相机图标，或者从应用列表中找到它。

选择人像模式：在相机应用的底部，你会看到一排模式选项。找到并点击“人像”模式，这是专门用于拍摄人像并产生背景虚化效果的模式。

调整焦距和拍摄对象：在人像模式下，相机会自动检测拍摄对象并尝试对其进行对焦。你可以通过点击屏幕上的不同位置来手动调整焦距，确保拍摄对象清晰。同时，确保拍摄对象与背景之间有足够的距离，以便产生明显的背景虚化效果。

调整背景虚化强度：在人像模式下，你可以通过调整背景虚化强度来控制背景虚化的程度。通常，你可以在屏幕上的某个位置找到一个表示背景虚化强度的滑块或按钮。通过滑动或点击，你可以增加或减少背景虚化的强度，直到达到你满意的效果。

拍摄照片：一旦你对背景虚化效果进行了调整并感到满意，就可以点击相机屏幕上的快门按钮来拍摄照片了。相机会自动应用你设置的背景虚化效果，并保存为一张照片。

需要注意的是，背景虚化效果的质量取决于多个因素，包括相机硬件、拍摄环境以及拍摄技巧。因此，不同的拍摄条件下，背景虚化效果可能会有所不同。此外，你还可以尝试调整其他相机设置，如曝光、色彩等，以获得更好的拍摄效果。

希望以上信息能对你有所帮助！如果你还有其他问题或需要更多信息，请随时提问。