控糖可以吃大薯,但需适量食用。 大薯是一种天然食物,其含有的糖分相对较低,并且富含膳食纤维。纤维可以帮助减缓糖分的吸收速度,避免血糖急剧上升。此外,大薯还富含维生素和矿物质,对身体健康有益。但是虽然大薯的糖分较低,但仍然含有一定量的碳水化合物,所以需要适量食用,并结合整体饮食进行搭配。