男人经常活动，需要快速注入能量，快餐这种方便、快捷的食物是不二之选。但要注意选择健康的快餐，如含有蔬菜、水果等营养食材的三明治，低脂肪、高蛋白的鸡肉汉堡，或搭配沙拉的汉堡套餐等，避免食用过多脂肪、盐和热量较高的快餐，保持身体健康，享受美食的同时，快速满足肚子的需求。