如果孩子不好意思放不开，可能是因为他们感到害羞、紧张或缺乏自信。以下是一些建议来帮助孩子克服这种情况：

1. 创造安全、支持和鼓励的环境：为孩子提供一个安全、温暖和亲近的环境，让他们感到放松和自在。给予他们积极的反馈和鼓励，让他们知道你对他们的努力和表现感到骄傲。

2. 培养自信心：帮助孩子树立自信，让他们相信自己的能力和价值。通过赞扬和肯定他们在其他领域的成就，让他们明白自己有许多优点和才能。

3. 提供适当的挑战和机会：给孩子提供适应他们能力和兴趣的挑战，逐步帮助他们克服自身的障碍。参与剧院、音乐、舞蹈、体育等活动，让孩子有机会展示自己的才华和表达自己。

4. 模仿和示范：作为家长或教育者，你可以给孩子树立榜样，以鼓励他们放松和表达自己。展示积极的态度、自信和放松的行为，让孩子看到你的例子。

5. 慢慢引导和支持：逐渐引导孩子面对他们不好意思的情况，并提供支持和鼓励。与他们进行沟通，了解他们的感受和担忧，并一起找到解决问题的方法。

6. 尊重孩子的感受：最重要的是尊重孩子的感受，不要强迫他们做他们不愿意做的事情。给予他们时间和空间来逐渐放松和展示自己。

记住，每个孩子都是独一无二的，需要个体化的关怀和帮助。尊重孩子的个性和发展节奏，给予他们温暖和支持，帮助他们逐渐克服困难，放松并展示自己。