增重可以吃：

1. 糕点及谷薯类：含脂肪和碳水化合物较高，包括巧克力饼干、山药片、薯片等。

2. 肉制品类：含脂肪和蛋白质较高，包括牛肉干、猪肉脯、鸡翅、鱼豆腐等。

3. 坚果类：含脂肪较多，属于高热量食物，包括花生、瓜子、核桃等。

4. 糖果类：含碳水化合物较多，属于高热量食物，包括各种糖果、巧克力、坚果糖等。