要想通过跳绳来瘦身，需要每天保持持续的训练。具体来说，一个人每天跳绳的次数因个人体质、运动强度和饮食习惯而异。一般来说，如果想要明显瘦身，建议每天跳绳30分钟以上，并且保持均衡的饮食。在这个过程中，可以根据自身情况逐渐增加跳绳的次数和强度，逐渐提高身体的耐力和代谢能力。总的来说，坚持每天跳绳，配合合理的饮食和良好的生活习惯，才能收到瘦身的明显效果。