蚕丝枕头和纯棉枕头各有优缺点，选择哪种更好主要取决于个人的偏好和使用场景。

蚕丝枕头具有许多优点。首先，蚕丝是一种天然的蛋白质纤维，具有很好的透气性和吸湿性，能够帮助调节睡眠环境的湿度，使睡眠更加舒适。其次，蚕丝的弹性和柔软性都非常好，可以很好地适应头部和颈部的形状和运动，减轻颈椎压力，预防颈椎病。此外，蚕丝还有美容养颜、缓解疲劳等功效。

纯棉枕头也具有许多优点。首先，纯棉是一种天然的植物纤维，环保健康，对皮肤无刺激。其次，纯棉的保暖性能很好，适合在寒冷的季节使用。此外，纯棉还具有很好的吸湿性，能够保持干爽的睡眠环境。

综上所述，蚕丝枕头和纯棉枕头各有千秋，选择哪种更好要根据个人的偏好和使用场景来决定。如果注重健康、舒适和美容养颜等方面，可以选择蚕丝枕头；如果注重环保、保暖和吸湿等方面，可以选择纯棉枕头。