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跑步多少公里才能减脂
时间:2025-04-16 12:46:12
答案
,每天跑步3-5公里能达到减脂肪的
效果
,但需要控制饮食和坚持
运动
,具体
做法
如下:
1.控制饮食2、坚持运动,不过这也和个人的身体
情况
不同而有所差异。
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