以下是我的回答，对骨头好的食物主要包括富含钙、维生素D、蛋白质和微量元素的食物。

首先，钙是构成骨骼的重要元素，因此富含钙的食物如豆制品、高钙牛奶、乳制品、虾皮、深海鱼等都对骨头有益。

其次，维生素D能促进钙的吸收和利用，所以鱼肝油、深海鱼、动物肝脏、蛋黄、坚果等富含维生素D的食物也是不错的选择。

此外，蛋白质是骨头生长和修复的基本物质，肉类、蛋类、奶类和豆制品等富含蛋白质的食物也是骨头需要的营养来源。

最后，微量元素如铁、铜、锰、锌等也对骨骼健康有重要作用，可以通过摄入动物内脏、海产品、粗粮等食物来补充。

总的来说，对骨头好的食物应该是多样化的，包括各种富含钙、维生素D、蛋白质和微量元素的食物。同时，合理的饮食搭配和适度的运动也是保持骨骼健康的重要因素。