面垫的选择需要考量多个因素，包括面料类型、填充物类型、尺寸和厚度。

面料上，棉质面垫透气吸湿，适合夏季使用；竹炭面垫具有吸附异味、抗菌抑菌的作用，适合对睡眠质量要求较高的人；羽绒或乳胶面垫柔软舒适，适合对舒适度要求较高的人。

填充物上，羽绒面垫轻盈透气，但价格较高；乳胶面垫具有良好的支撑性和回弹性，但透气性较差；记忆棉面垫具有良好的减压和贴合性，但透气性差，易产生闷热感。尺寸和厚度上，面垫应根据个人体重和睡姿选择合适的尺寸和厚度，以确保良好的支撑性和舒适性。