上海的公积金可以用来购买房屋、还房贷、退休或提前退休、重大疾病治疗等目的。在符合相关条件的情况下，可以申请提取公积金进行上述用途。不过具体可用的金额以及提取条件可能会根据政策变化而有所变动，建议您详细了解上海市公积金中心的相关政策规定或咨询当地公积金管理机构来获取准确信息。