晒斑是因为长期暴露在阳光下，皮肤色素角质细胞增生，导致色素沉淀而形成。要改善晒斑，首先应避免长时间暴露在阳光下，使用防晒霜。其次，可以通过使用美白产品帮助淡化色斑。注意营养均衡，多摄入富含维生素C和E的食物，促进肌肤的健康。还可以进行一些美容护理，例如面膜、果酸等，有助于促进肌肤新陈代谢，改善暗沉，减少色斑。重要的是，要坚持长期维护，才能达到良好的改善效果。