可以采取以下措施：

关闭房间门窗。

在房门下方安装密封条，以减少声音从门缝中逸出。

在墙壁上贴上隔音泡沫板或隔音石膏板等材料，以减少声音穿透。

在墙壁上挂起厚重的窗帘，以吸收声音。

使用耳机或静音模式进行通话或听音乐。