咬肌是位于颌骨两侧的肌肉，主要起到咀嚼和咬合的作用。如果咬肌过于发达，可能会导致脸型过于宽大，让人感觉不够苗条。然而，要让咬肌自己瘦下来并不是一件容易的事情。通常情况下，需要通过控制饮食、进行减肥运动或进行一些特定的面部运动来达到瘦咬肌的效果。此外，瘦咬肌也需要一定的时间，可能需要持续进行一段时间的努力才能成功。总之，要减少咬肌的肥大，需要有耐心和恒心，调整生活方式，并坚持适当的运动才能见到效果。