内腰带和外武装带是两种不同类型的腰带，它们具有以下区别：

1. 位置：内腰带（或内腰围）通常是穿在内衣和外裤之间的腰带，贴身穿着。而外武装带则是穿在外衣或外裤上面的腰带，外露在外面。

2. 功能：内腰带主要用于提供衣物的腰部支撑和固定，使内衣和外裤保持整齐。它一般是柔软、弹性较好的，不起到装饰和防御的作用。而外武装带则通常用于携带物品、装饰和功能性需要，例如腰包、军用护具、携带武器等。

3. 材质和设计：内腰带多采用柔软、舒适的面料，常见的有弹性带、橡胶带等。外武装带则可以采用不同的材质，如皮革、尼龙、帆布等，设计和样式也更多样化，可以根据不同的用途和需求进行选择。

总体而言，内腰带主要用于内衣和外裤的固定和舒适性，而外武装带则具有更多的功能和装饰性。选择使用哪种类型的腰带应根据个人需要和穿着环境来决定。