看手机的时间和看电脑的时间是一样的，看半小时就需要休息了，长时间用眼看指定会近视的，平时要有一个规律的时间限制去看手机和电脑，多吃些新鲜的蔬菜和水果补充维生素，提高免疫力，多看看远处绿色的事物，注意眼部卫生，晚上不要熬夜。