9D和3D纤维枕头各有其特点，选择哪种更好取决于个人的需求和偏好。

9D纤维枕头通常具有更高的密度和更细腻的质地，可以提供更好的支撑和舒适度。此外，9D纤维枕头通常也具有更好的透气性和防潮性能，有助于保持干爽和清洁。

3D纤维枕头则具有独特的三维结构，可以更好地分散压力，缓解颈部和肩部的疲劳。此外，3D纤维枕头还通常具有更好的透气性和吸湿性，有助于保持干爽和舒适。

因此，如果您更注重支撑和舒适度，可以选择9D纤维枕头；如果您更注重缓解颈部和肩部的疲劳，可以选择3D纤维枕头。无论选择哪种枕头，都应该注意保持清洁和卫生，定期更换和清洗。