有用，因为可以得到身体塑形的效果，开肩直背训练带之日真的有用，因为可以使腰部更加的挺拔时，腰肌以及正常的胸肌得到有效的锻炼，所以是非常的有用，要合理的进行使用，防止损坏的后果