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拉筋十大好处和坏处
时间:2025-04-20 15:34:45
答案
好处:常言道,筋长一寸,益寿延年。弯腰拉筋可以拉长腿脚筋,使腿脚更灵活。
坏处:会过度拉伸腰椎,对腰椎不好,特别是有腰突的人不能太弯腰拉伸。
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