要在密林遗迹冥想，首先要找到一个安静的地方，可以选择一块平坦的石头或靠近树木的草地。坐下来，放松肩膀和呼吸，开始专注于呼吸的感觉。注意周围的自然声音，像鸟鸣，风声或湍急的河流等。尝试让思维不被其他事物干扰，沉浸在大自然的美丽之中，感受一切的能量和存在。

随着时间的流逝，意识将逐渐从日常生活中解脱出来，创造更高的意识状态，获取灵感和启示。