1. 舒缓压力和焦虑，使身心放松。

2. 改善睡眠质量，帮助入睡和睡眠更加深度。

3. 促进新陈代谢，有助于排毒和保持身材。

4. 降低心脏病、中风和糖尿病的风险，提高免疫力。

5. 增强夫妻之间的亲密感和性生活的质量。

6. 减少洗涤衣物的数量和化学清洁剂的使用，有益环保。

7. 有助于皮肤呼吸和保持湿润，对皮肤健康有益。

8. 享受裸睡的自由和舒适感，提高生活品质。