我觉得一餐三顿每顿只喝粥不一定能瘦，想瘦是多方面因素决定的，首先少吃高热量高脂肪食物，再就是多吃一些蔬菜水果粗纤维食物，如果只喝粥每顿喝很饱，粥的热量也很高