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四肢着地爬楼梯锻炼的好处
时间:2025-04-20 00:46:55
答案
有以下二个好处。
第一,可以锻炼心肺
功能
。长期爬楼梯可以锻炼心肺复苏的功能,提高肺活量。
第二,四肢爬楼梯可以
增加
四肢的
肌肉
群,增加四肢的
协调
能力。
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