学芭蕾舞最能提升气质和形体。

因为芭蕾舞在舞蹈技巧上要求非常高，需要学习优美的身体动作和艺术表现力。

芭蕾舞强调身体的优美姿态和高度的协调性，对于身体的线条和姿态有很高的要求。

同时，芭蕾舞还要求舞者有良好的表现力和精湛的技术，需要经过长时间的训练才可达到理想的效果。

这样的训练不仅能够锻炼身体，更能培养良好的气质和自信心，使舞者更加自信、优美。

值得一提的是，除了芭蕾舞以外，现代舞、爵士舞、民族舞等舞蹈形式同样也能够提升气质和形体，可以视个人喜好而定。