控制情绪+寻求帮助 因为眼泪总是忍不住流出来，说明可能存在情绪问题，需要控制情绪和调整心态。

此外，也需要寻求身边人的帮助和支持，或者通过专业心理咨询等方式来处理情绪问题。

针对眼泪问题，可以尝试采取各种放松和控制情绪的方法，如深呼吸、冥想、运动等。

若情绪问题严重，需要及时寻求专业帮助，如心理咨询或者心理治疗。

同时，意识到情绪问题的存在也提醒我们要重视自己的身心健康，注意平衡工作、学习与生活之间的关系，适时进行休息和调整。