中考体育专项中女生可以选择好多项目来训练，其中最好的两个项目是跳绳和篮球。

跳绳可以锻炼身体的协调性和耐力，还能增强心肺功能，对于女孩的身体健康也非常有帮助。

而篮球则可以锻炼女生的下肢力量、协调能力和敏捷度，还可以增强肌肉韧性和提高身体的协调性。

此外，篮球也可以提高女生的团队合作和沟通能力，同时让女孩更自信和勇敢。因此，跳绳和篮球是中考体育专项中最好的两个项目，非常适合女生训练。