如果你欠债被起诉，银行卡被冻结，需要先了解起诉的原因和问题所在，尽快与债权人或律师进行沟通，并了解还款方式和期限。同时，建议保留好相关证据和留存记录，避免造成不必要的法律后果。

如果卡被冻结，需要联系银行解冻，提交相关证明和申请材料，并按照银行要求进行还款，尽快解决欠款问题，以避免影响个人信用记录，影响未来的借款所需。