看书的好处有很多，包括：

1.提高阅读理解能力：阅读是提高阅读理解能力的最佳途径之一。通过阅读不同类型的书籍，可以帮助我们提高阅读速度、理解能力和词汇量。

2.扩展知识面：阅读是扩展知识面的重要途径。通过阅读不同类型的书籍，可以了解不同的文化、历史、科学、技术等方面的知识。

3.提高思考能力：阅读需要我们对所读内容进行思考和分析，这可以帮助我们提高思考能力和逻辑推理能力。

4.增强创造力：阅读可以激发我们的想象力和创造力，帮助我们更好地理解和表达自己的想法。

5.减轻压力：阅读是一种很好的放松方式，可以帮助我们减轻压力和焦虑，放松身心。

然而，如果过度看书，也可能会带来一些坏处，如：

1.眼睛疲劳：长时间看书可能会导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题。

2.影响身体健康：长时间坐着看书可能会导致身体僵硬、颈椎疼痛、腰椎疼痛等问题。

3.影响社交能力：过度看书可能会导致社交能力下降，缺乏与人交流的机会。

4.影响学习和工作效率：过度看书可能会导致注意力不集中、学习和工作效率下降等问题。

因此，我们应该适度看书，保持良好的阅读习惯，注意保护眼睛和身体健康，同时也要注意平衡阅读和其他活动的时间，以确保自己的身心健康。