从营养角度来看，鸡蛋是最好的蛋类。鸡蛋中含有高质量的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，尤其是富含维生素B12、铁、硒等微量元素。

与其他蛋类相比，鸡蛋价格较低，易得易买，食用方便。而且鸡蛋的种类也较多，可以根据个人喜好选择鸡蛋的大小以及鸡蛋的颜色。总的来说，鸡蛋的营养价值高且易得易买，是最好的蛋类之一。