如果你每天都在运动，但体重却不减反增，可能有几个原因。

首先，你的饮食可能需要注意。即使你运动量大，如果摄入的卡路里过多，体重也会增加。

其次，你的运动方式可能需要改变。尝试增加有氧运动，如慢跑、游泳或骑自行车，可以帮助燃烧脂肪。

最后，也需要留意你的睡眠和压力。不足的睡眠和长期的紧张状态会影响人的新陈代谢，导致体重增加。因此，减少压力和保持好睡眠质量同样重要。