体力的基础有两层含义：

一是身体的结构和功能，即组成身体的骨骼、肌肉、器官等部位的正常发育和运作；

二是身体的代谢状态，即身体消耗和吸收营养物质的能力。体力的好坏不仅取决于基因和生理素质，也与生活方式和环境因素有关，如饮食、运动、休息等。

保持良好的体力基础对于身体健康和日常生活的执行至关重要，同时也为追求更高水平的体能表现提供了必要的基础。