咏春粘手与实战在武术领域中各有其独特的定位和应用。

咏春粘手，作为咏春拳术的核心精华，是两人在手臂相交的情况下进行的练习，运用诸如摊手、膀手等动作进行攻防转换。它强调的是双方之间持续而紧密的接触，通过精细的技巧和动作来探索对手的空隙，从而达到控制对手的目的。这种练习形式有助于提高练习者的反应速度、技巧应用以及对身体接触的控制能力。

而实战，则是真实的、现实中人与人之间的打斗。它不同于体育竞技或虚拟场景的行为，而是以真实行动和相应结果为导向。实战要求武者具备高度的应对能力和实战经验，能够根据不同的对手和环境迅速做出反应，并有效地运用所学技巧来制服对手。

总的来说，咏春粘手更注重技巧的训练和身体接触的控制，而实战则更强调应对能力和实战经验。两者在武术训练中相辅相成，共同构成了武者全面而深入的训练体系。