跑步呼吸其实还是要看强度而运用那种呼吸的。如果慢跑或一般强度的跑者，则基本都是口鼻相结合呼吸，但对专业或长期跑者，则用鼻子呼吸更好，有研究表明鼻子呼吸对跑者拥有更高的效率，同时可以消耗更少的能量，以达到更快的速度。