对于成人练字，选择合适的字帖是很重要的。以下是几种常见的字帖类型供您考虑：

1. 楷书字帖：楷书是中国书法中最基础的字体之一，练习楷书可以帮助提高字形结构和书写的规范性。

2. 行书字帖：行书是楷书的草书形式，字形连续流畅，适合追求书写速度和流畅度的练习。

3. 隶书字帖：隶书是古代秦汉时期的一种字体，字形古朴端庄，适合喜欢古风书法的人进行练习。

4. 草书字帖：草书是书法中最自由、潇洒的一种字体，字形简化，笔画变化多样，适合追求个性化和艺术性的练习。

5. 汉字书法造型练习册：这类字帖一般以汉字的造型为主题，通过练习特定字形的结构和比例，帮助提高整体的书写技巧和审美。

在选择字帖时，可以考虑自己的兴趣和需求，根据自己想要提高的字体风格选择相应的字帖。同时，建议选择有规范的字形结构、清晰的示范和练习空间的字帖，这样可以更好地指导和记录练习过程。