邵阳市位于湖南省中南部，地处雪峰山脉的东麓，是湖南的地理中心。邵阳市西部有雪峰山脉，主体在湘中盆地。雪峰山位于湖南省西南部到中部，从邵阳市绥宁县城到洞庭湖南岸的赫山区，长350千米、宽80-120千米，是湖南境内延伸最长的大山。因此，邵阳属于雪峰山区。