不能直接用自己的话写论文。

因为论文需要严谨和系统的逻辑、专业术语和数据支撑，只有在对相关领域有深刻理解和掌握时，才能写出准确、完整的论文。

此外，也需要避免抄袭和剽窃的问题。

因此，应该先进行充分的文献调研，理解行业前沿发展和学术探讨，再结合实际研究和实证数据对自己的研究进行整理和归纳，最后逐步提炼出清晰的论文思路，并在严谨的论文结构中进行阐述。