要养出一只粘人的仓鼠，需要付出较多的耐心和时间，因为仓鼠的天性比较胆小和敏感。以下是一些建议：

给予仓鼠充足的空间和舒适的环境：为仓鼠提供一个宽敞、干净的笼子，里面要有足够的玩具、攀爬架和藏身处，以满足其基本的需求和天性。

培养与仓鼠的信任：在饲养过程中，要保持耐心和温和，经常与仓鼠互动，例如给它按摩、让它闻你的气味、给它喜欢的食物等。逐渐地，仓鼠会开始信任你并愿意接近你。

给仓鼠足够的关注和爱护：要经常关注仓鼠的饮食、健康和行为，及时解决出现的问题。同时，要给予仓鼠足够的爱护和关注，让它感到安全和温暖。

训练仓鼠的基本技能：通过训练仓鼠进行一些基本的技能，例如玩球、钻圈等，可以增加与仓鼠的互动和亲近度。

总之，要养出一只粘人的仓鼠需要付出很多耐心和时间，只有与仓鼠建立了良好的信任关系，才能让它们愿意接近你并变得粘人。