在极无双2中，为了提升英雄的实力，玩家可以进行以下练习方式。

首先，通过不断地挑战主线剧情、活动副本和竞技场等玩法获得经验和资源，来提升英雄的等级和装备品质。

其次，可以在玩家自身等级与英雄等级相差不大的情况下，选择更强的对手进行挑战，通过不断地战斗提升英雄的技能和属性。

此外，还可以通过洗炼装备、升级技能、使用符文等方式来进一步提升英雄的实力。综上所述，极无双2中，只要不断地进行各种练习，就可以成功提升英雄的实力水平。