根据中国传统习俗，正月初一至初三被视为水神诞辰，因此这段时间内人们通常不洗头或沐浴，以避免打扰水神，从而招致不吉利。

然而，正月初六被称为“送穷鬼”的日子，在这一天，每家每户都会进行大扫除，清除家里的灰尘和杂物，以此来驱赶不幸，迎接新的一年带来的好运。

在正月初六沐浴和洗头被认为可以洗去污秽，为新年带来清新与吉祥。

而正月初七则被称作“人日”，尽管它在中国传统文化中被认为是一个不太吉利的日子，但沐浴并不受限制，只要当地没有特别的洗浴禁忌，人们可以安心地进行清洁。总结来说，正月初六是适合沐浴和洗头的日子，反观正月初一至初三则应避免这些活动。