对于5岁小孩而言，跳绳最好的时间段是在早上或下午的户外空气良好的时间段。跳绳需要充足的体力和精力，因此选择在这些时间段进行跳绳会更加适合孩子们的身体状况。

同时，家长也应该注意小孩的身体状况和感受，如果孩子已经感到疲劳或者不舒服，应该及时让其停止跳绳。

此外，过度的跳绳对小孩身体健康也不利，建议每天跳绳时间不要过长，最好在10-15分钟左右。总之，选择合适的时间段和注意跳绳时间，对小孩进行跳绳锻炼是非常有益的。