龙岩地区在立冬这一天，人们通常会食用一些具有暖身保健作用的食物，以应对寒冷的冬季气候。以下是一些常见的立冬食物推荐：

1. 温热汤品：如鸡汤、鱼汤、猪骨汤等，可以为身体提供热量和营养。

2. 水果和坚果：如柿子、柚子、核桃等，具有温热的性质，有助于保暖。

3. 热食煲仔饭：如煲仔饭、煲仔菜等，热腾腾的煲仔饭能够温暖身体，增加能量。

4. 热炖煲汤：如炖鸡炖鱼、炖排骨等，炖汤能够补充身体的营养和水分。

5. 温热的煮食类：如热干面、火锅等，热气腾腾的煮食类食物有助于保暖。

这些食物在立冬这一天食用，可以帮助身体保持温暖，增强体力和抵抗力，适应寒冷的冬季气候。当然，食物的选择也可以根据个人口味和健康状况进行调整。