1. 明确结论：卧推做多了会导致肌肉过度劳累和可能的训练伤害。

2. 解释原因：卧推是一项强度较大的力量训练动作，长时间高强度地进行卧推会导致肌肉过度劳累。当肌肉没有足够的时间恢复和修复时，会增加训练伤害的风险，包括肌肉拉伤、关节炎等。

3. 内容延伸：卧推是锻炼胸肌和上肢力量的有效方式，但要注意适量进行训练，不要贪多。合理的训练计划应该包括充足的休息时间，让肌肉有机会恢复和生长。此外，正确的姿势和技巧也非常重要，以减少受伤的风险。同时，可以通过增加变种动作、调整训练强度和频率等，综合训练不同的肌肉群，提高身体的整体力量和平衡性。综上所述，适度的卧推训练可以带来身体的健康和力量增长，但要避免过度训练，以免导致肌肉损伤和其他不良后果。