在比赛中，当夏洛特感觉到自己的脚步变得不够灵活，或脚下的抵抗鞋已经出现了明显的磨损，这时就需要及时更换抵抗鞋了。而在平时的训练中，一般根据鞋子的使用次数来决定更换的时机。一般来说，抵抗鞋的使用寿命在150-200小时左右，因此在达到一定的使用次数后，夏洛特就需要考虑更换抵抗鞋了，以确保在比赛时能够达到最佳的表现状态。