头戴耳机可以有效地隔绝身边的说话声，但具体效果取决于耳机的设计和音频特性。选择具有降噪功能的耳机可以有效减少外部环境噪音。此外，调节音频音量可以将注重注意力的听觉注意力缩小到耳机所提供的声音范围内。最后，选择合适的耳塞大小和质量也可以减少漏音或干扰。了解自己的听觉偏好和所处环境，并针对性地选择合适的头戴耳机可以更好地减少身边的说话声。