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兴奋过度怎么解决
时间:2025-04-19 06:36:46
答案
兴奋过度可以通过以下方法缓解:
1. 深呼吸:尝试进行缓慢而深层的呼吸来帮助自己放松。
2.
活动
身体:进行一些身体活动来分散注意力,如散步、跑步或瑜伽等。
3. 坐下来:找一个安静舒适的地方坐下来,
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