垂直举腿是一种常见的腹肌训练方法，这个动作需要抬起双腿并且保持垂直，然后慢慢地放下来。当人们进行这个动作时，他们可能会觉得有些难以呼吸而需要憋气。然而，憋气会增加内部压力，从而对身体产生不利影响，特别是对呼吸和循环系统。

因此，我们不建议在垂直举腿运动中憋气，而应该深呼吸，在每个重复动作的开始和结束时呼吸。这样可以确保你的身体得到足够的氧气供应，保持健康和安全。