首先，确定需要刷的BIOS版本并下载相应的文件。

将文件解压并将其中的 BIOS 文件复制到 FAT32 格式的 USB 驱动器中。

将 USB 驱动器插入到技嘉 b550 主板的 USB 接口中并进入 BIOS 设置菜单。

在 BIOS 设置菜单中选择 Q-Flash Utility 并按照提示进行操作。

在 Q-Flash Utility 中选择更新 BIOS 选项并选择刚才复制到 USB 驱动器中的 BIOS 文件。

等待 BIOS 更新完成后，重新启动系统即可。务必注意，在 BIOS 更新期间不要断电或关闭系统。